Diet Tepat Dengan 8 Tips

BabatPost.com – Berbadan proporsionla merupakan idaman semua orang, dan hal tersebut sangat mungkin didapatkan semua orang. Disaat baju favorit anda mulai terasa sempit dan Anda merasa cepat sekali lelah saat menaiki tangga? Saat itulah waktunya Anda untuk berdiet!

Situs Health merilis delapan tips diet sederhana yaitu hanya dengan membudayakan pola makan yang sehat dan teratur. Tips ini bahkan sudah dibuktikan mampu melangsingkan tubuh relatif lebih cepat. Anda tertarik dan ingin mencobanya? Silahkan simak uraian berikut ini.

  1. Selalu sediakan buah-buahan di dalam tas Anda. Kapanpun Anda merasa lapar terlebih pada saat bukan jam makan, aktivitas ngemil buah merupakan cara yang paling sehat.
  2. Mulai kurangi makan di restoran. Anda pasti mengetahui hal ini, menu restoran umumnya disajikan dalam porsi yang jauh lebih besar dari yang Anda butuhkan. Kunci program diet sesungguhnya adalah menjaga porsi makanan yang masuk ke dalam tubuh.
  3. Batasi porsi sesuai kotak makanan. Punya kotak makanan steorofoam atau kotak makan berukuran medium? Hendaknya Anda bawa saat makan di kantin. Isi kotak makanan tersebut dengan berbagai makanan tapi usahakan kotak itu bisa ditutup rapi. Nah, Anda bisa makan dengan bebas sesuai dengan isi kotak tadi tanpa makan berlebihan.
  4. Membudayakan meminum susu berprotein. Saat ini banyak ditemukan produk protein bubuk yang bisa mengganti menu makan dengan hanya protein shakeatau protein kocok dengan rasa yang sangat lezat.
  5. Teknik before & after, silahkan ambil photo keseluruhan badan ‘sebelum diet’. Saat Anda memutuskan berdiet, ambil photo seluruh tubuh. Teknik ini akan memotivasi Anda untuk menjalankan program diet dan bangga memamerkan foto ‘sesudah diet’.
  6. Membudayakan menyikat gigi sesudah makan. Cara ini akan membuat Anda merasa malas makan lagi karena mulut sudah bersih.
  7. Biasakan membawa pulang sisa makanan. Karena porsi makan di restoran relativ cukup banyak, jangan habiskan semua makanan yang ada di piring. Akan tetapi minta dibungkus sisanya. Dengan begitu bisa Anda makan dikeesokan harinya untuk makan siang.
  8. Mulailah mengenakan pakaian satu ukuran lebih kecil. Punya celana yang sudah sempit? Saatnya anda kenakan, dengan begitu Anda termotivasi untuk melangsingkan tubuh dan menghindari makan banyak agar celana Anda kembali muat.
Berita Terkait :  4 Rahasia Menjaga Tubuh Langsing Sepanjang Usia

Selamat menjalankan program diet, semoga pembahasan tersebut bermanfaat.

Comments
Memuat...

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More