Babatpost.com – Awal puasa, hindari menu sahur berikut ini, Satu Ramadhan resmi jatuh pada hari ini 6/6 dimana kita akan memulai puasa untuk pertama kalinya, begitu juga dengan ritual wajib seperti sahur dan berbuka puasa dilanjut dengan tarawih. Perlu anda ketahui ketika awal puasa agar tubuh beradaptasi dengan baik ada beberapa menu makanan yang seharusnya dihindari.
Kondisi tubuh yang prima dan tentunya sehat, menjadi kebutuhan utama untuk menjalani aktivitas Puasa yang tinggal menghitung hari.
Agar kondisi tubuh tetap maksimal dan prima saat menahan lapar serta haus, tentunya perlu juga mempersiapkannya dengan menu tepa saat santap sahur.
hindari menu sahur berikut ini :
. Santan
menu seperti soto babat atau makanan lain yang mengandung santan perlu diantisipasi, atau jika perlu harus dihindari.
Pasalnya, makanan bersantan terutama dengan jeroan, mengandung banyak lemak.
Akibatnya, akan menganggu pencernaan seperti sembelit saat menjalani aktivitas puasa.
2. Pedas
Tantangan terberat bagi pecinta kuliner dengan cita rasa pedas memang.
Tapi, sebaiknya saat menjalani aktivitas puasa, cobalah untuk mengurangi kadar pedas pada makanan.
Dinding lambung akan lebih sensitif terhadap rasa pedas.
3. Soda
Minuman yang memngandung soda, es memang sangat menggiurkan saat puasa.
Tapi, jika meminum yang mengandung soda saat sahur, akan emnimbulkan dehidrasi berlebih, serta menjadi pemicu penyakit maag.
4. Gorengan
Tentu tidak lengkap saat menyantap menu makanan saat sahur tanpa disertai gorengan.
Dari goreng tempe, tahu, atau risol.
Tapi dengan kandungan minyak di dalam makanan ini, akan merasa tenggorakan cepat kering sampai sakit saat menjalani ibadah puasa.
5. Sayur Kangkung dan Terong
Mengkonsumsi sayuran memang sangat baik saat menyantap menu sahur.
Tapi cobalah hindari dua jenis sayuran ini.
Sebab, kangkung akan membuat Anda mengantuk karena kadar kandungan yang ada di dalamnya.
